​諮商學派／取向

是一種身心療法，透過幫助人們將注意力集中到自己的身體上來專門治療各類型創傷與身體化症狀。採用一種漸進且尊重身體的非對話方法，幫助人們重新連結身體與情緒，來治療創傷。更多介紹→

促進「自我察覺」而自我接納、調節及選擇，進而對自身生命中的僵局（如：金錢、生涯、情感、創傷與健康）更能自覺而提升生命的品質。故治療者的角色是主動介入及歷程引導，透過氣氛的創造協助當事人探索自我，以成為完整的個體。

著重在潛意識或無意識的運作。探索您目前的問題，以及這些問題背後的過程、現在和過去的經歷之間的連結來看待和理解這些問題。過程中，探索和表達被壓抑或無意識的情緒，個人可以體驗到情緒的釋放，並對自己的經驗獲得新的視角。

遊戲治療創造了一個安全和有益的環境，孩子們可以自由地探索自己的情緒並學習健康的溝通和表達方式，增進孩子的社交技能與情緒表達能力。我們心理師也會與父母或照顧者密切合作，制定孩子特定需求和目標的個人化治療計劃。

如果您與伴侶陷入關係困境、失去情感連結或面臨溝通挑戰，EFCT會是您關係修復的希望燈塔。心理師透過連結雙方的情感（緒）、彼此沒有明說的想法以及重新建立信任與安全依附，藉此打破負面循環，來幫助伴侶或夫妻關係。

催眠大多可用來減輕情緒、疼痛困擾，但非完全消除，可幫助的症狀及現象如下：壓力、戒菸、減重、疼痛管理、憂鬱、焦慮、睡眠改善、目標設定、人際關係、自我控制、創傷經驗等等。

透過敘事的手法（解構生命再重新建構生命）來記錄生活，幫助人們了解並重新調整建構他們自我敘述的脈絡，即以不同的方式看待生命中的問題，重新發現生活中的美好與價值，從而帶來主動且積極的改變。

透過表演、角色扮演和觀察團體中的其他人做同樣的事情，來幫助人們探索他們的感受、行為及經驗。讓人們重現自己的經歷，創造個人對問題的新啟發，進而提高自信，增強並學習與世界（家庭、社會）的互動。它也是治療創傷的有效方法。

認知行為治療幫助我們意識到自己的想法、感受與行動，能對困境作清晰的分析，進而作出有效的回應。同時也鼓勵我們於日常中逐步落實，學習以更積極的態度去應對。認知行為治療通常治療於焦慮症、憂鬱症、創傷後壓力症候群、強迫症等問題。