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推薦詩集
《你佇風中行來》/ 曾美滿
〈228的詩人〉 節錄
聽講
228的詩人有一枝筆
是銃管拗曲夯袂直的筆
時間磨過筆尖
利勝刀劍
创落的歷史字骨
逐字
攏是沐血的斷句
詩人愛寫詩
佇霧夜暗暝的燈下
白色紙頂 開烏漚的記持
肅靜中鑿迵
幽幽仔疼的心思......
Una MattinaLudovico Einaudi
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即將到來的活動


聽聽心裡詩 115年度系列講座
文學、電影與動畫,往往是人類心靈世界最真實的虛幻。創作者們透過細膩的筆觸與鏡頭,描繪出人性的幽微、悲喜與掙扎。而心理師,運用心理學的專業視角,帶領我們解構這些角色背後的情感流動與心理機制。
今年,我們挑選了11部作品:
從探討生命哲理與溫暖陪伴的《呼吸》、《男孩鼴鼠狐狸與馬》、反映現代社會與女性困境的《82年的金智英》、碰觸誕生與親子議題的《溫柔的誕生》、《大象班兒子,綿羊班女兒》,到深入探討創傷與存在意義的《太陽的血是黑的》、《赤腳而行》、《如果我不曾見過太陽》及《章魚嗶的原罪》。
跟著聽聽心裡詩的心理師,一起走進這些作品,期待能與您在這段共讀的時光中,不只聽見心理師的專業剖析,更能聽見自己內心深處的聲音,從中找到與自身生命經驗共鳴的故事,獲得療癒、理解與前行的力量。
🎁 另外為了感謝大家的參與,每場講座中我們都有設定獎勵機制!只要是有來到現場參加講座的朋友,在講座結束後填寫我們的回饋表單,及分享活動文章,就可以累計點數一點!累計十點,即可兌換一次「付費講座」的門票,或報名「課程」、「工作坊」享85折優惠!期待在活動現場看到大家!
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3月11日讀畢需時 2 分鐘


強迫症不是「想太多」:大腦裡的五條神經迴路
大腦的神經迴路,從我們還在母親子宮裡就開始受遺傳與環境交互影響,幼兒期的教養經驗持續形塑它。成年之後,這些迴路並非一成不變,神經可塑性(neuroplasticity)讓我們有機會透過新的心理歷程(信念、想法的調整)與重複的行為練習,慢慢改寫舊有的迴路。
換句話說,焦慮反應之所以變成一種「自動化」的習慣,是長期練習出來的結果;而在適當協助下,我們同樣可以練習出另一種比較平靜的自動反應模式。
強迫行為的形成,往往與「控制感」有關。人都需要一定程度的確定感,否則會感到混亂、不安。但在成長過程中,我們對環境的掌控權其實很有限,大人幾乎決定了我們身處的世界,這段經驗逐漸形塑出每個人特有的「神經覺」(neuroception,一種身體對安全或危險的自動判讀機制),也可能因此埋下某些疾病的易感性。
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3天前讀畢需時 6 分鐘


獵人 X 具現化系 X 強迫想法
窟盧塔族的眼睛是猩紅色的,只有在憤怒或恐懼的瞬間,才會顯露那樣的顏色。族人被滅族之後,酷拉皮卡的眼睛,幾乎沒有停止過猩紅。
他把復仇活成一種紀律,按部就班,一步一步,先成為獵人,再找回眼睛,再向旅團復仇。旁人看起來像是意志堅定,但如果我們把鏡頭拉近一點,會發現那更像是一種不允許自己停下來的狀態:只要停下來,那些沒有地方安放的悲傷跟恐懼,就會追上他。
於是,念能力具現化了一條鎖鏈。它精準、規則、有條理,像極了一個人把混亂的內在世界,鎖進一套有秩序的程序裡。
這,其實也是強迫症(OCD)在做的事。
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3天前讀畢需時 6 分鐘


強迫症的情緒:你意識不到的搔癢,其實是身體的求救訊號
有些念頭像觸感,指尖反覆摩擦同一處,直到那裡成了一道傷口。情緒,讓我們誤以為危險永遠存在,但它,早已消失了許久。
強迫症(OCD)患者經常對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒,例如焦慮、恐懼和厭惡。這些厭惡情緒促使他們迴避某些情況,如不出門、不經過廟宇、避免講到某些字眼等,並採取強迫行為來因應引發的痛苦,防止預期中的災難發生。
依數年臨床經驗,強迫的情緒除了怕被懲罰、責備,感到羞愧、覺得道德低落或怕傷害他人的恐懼之外,還藏著一種隱而不顯的憤怒,一種長期被控制的憤怒,也是對長期失控的不安。更令人感到悲傷的是,那是一種難以言說、卻又習慣性自我合理化的矛盾情感,也是一種對自己過高的道德標準。
當這份情感(緒)逐漸內化,形成不斷關注自身的迴圈,便產生一種「自我參照」,即一種基於內在情緒或不切實際的想像,而非外在現實的心理運作,於是內心出現強烈的不一致感。因此,強迫症的情緒不安,其實是一種內在感受,而非真的有明顯外在事件造成的。但這內在感受,也可能是童年經驗的內化,在心中形成了一位自我審判官。
除了情緒本身,強迫症患者的
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3天前讀畢需時 11 分鐘
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